Paylaşılan Alanlar

Başlangıç seviyesi  

Ruh beden ve zihinde denge odaklı bir yoga akışı. Sanskritçede de “Ha" Güneş, "Tha" ise Ay anlamına gelmektedir. Hatha gün ve gecenin, madde ve mana, Celal ve Cemal’in birliğini Hint felsefesinden ifade eder. Düzenli bir pratikle zıtlıkları yok ederek içsel dengeye; razılık ve birliğe vesile olur. İda ve Pingala Nadi yani enerji kanallarını, eril ve dişil enerjiyi düzenleyip dengeleyerek nefsi tekamül ettirmek nihai amaçtır. Tasavvufta Kamile nefs olarak tanımladığımız bu hal, Hindu inancında Samadhi olarak adlandırılır. Yol tek, ona ulaşan diller çoktur. 

Orta Seviye  

Dersler asana’larda (yoga pozları) derinleştiğimiz, vinyasa hareket akışlarına yoğunlaşarak bedenin sınırlarını genişlettiğimiz devamlılık ile gelişen yoga akışlarından oluşur. Yoga asanalar yoganın sekiz basamağından sadece birini oluşturur. Öz’e gerçek anlamda selam edebilmek için bedeni zihni nefesi ve duyguları dengelemeye bir vesiledir, ancak modern algıların tersine, yolun tamamına bizi ulaştırmaz. Bu sebeple pratiğimizde derinleştikçe enerjisel boyut, farkındalık ve çakralar üzerine yoğunlaşır, diğer basamakların ve birliğe giden yolda oluşturduğumuz dilin, psişedeki tüm bağlamların desteği ile bütünsel ve biricik bir yol yürümeye başlarız.

Orta - İleri Seviye  

Yoga asanalarının (pozlarının) Hindu kutsal metinleri olan Veda ve Purana’lardan süregelen hikayeleri ile bağ kurarak derin bir nefes, odak (drişti) ve dinleme hali deneyimleyeceğimiz yoga akışlarıdır. Yoga asanalar ile kurduğumuz anlam bağları asanaları yalnızca bir hareket serisi olmaktan çıkarıp hikayelerin içindeki canlılığı yaşamamız için alan açar. İçsel anlam bağının yeniden uyanması ve eylemsellikle hizalanması, bireyin kendini dünyanın tamamı ile uyum içinde ve dharma yada ruhsal yolu ile uyum içinde, aşk ile ifade edebilmesine yol açar. Hareketin sübtil beden ve çakralardaki etkisi ile genişleyen algımız bu akışlarda odak noktalarımızdan olacak. 

Her seviyeye uygun  

Deyiş ve nefeslerde,  nefsin mertebeleri ve modern psikolojide sıkça ifade edilen ‘kahramanın yolculuğu’ kavramsallığının bütünsel bir incelemesidir. Dört Kapı Kırk Makam ve çakraların bağlantısını irdeleyecek, bilincin tekamülünün farklı içerik ve dillerden ifadelerini tümleyerek yeni bağlamlar kuracağız. Bu çalışmalar analiz eden, ayrıştıran ve bireyi yalnızlaştıran modernizm sistemselliğine karşı, sofuluk ve ayrımları, kavramlar içerisindeki katılıkları yıkarak hakikat ve birlik bilincini uyandırmaya yönelik çember paylaşımlarından oluşur. Felsefi anlatımlar okunan deyiş ve nefesler ile desteklenir.

Her seviyeye uygun

Dişil prensip & ay enerjisi , İda nadi yani dişil prana (yaşam enerjisi) ile çalıştığımız, asanalar içinde derinleşerek uzun süre kaldığımız, yavaş ve meditatif yoga akışları. Dersler niyet çalışmaları ve enerji bedeninde açılımlar ile paralel ilerleyecektir, böylece niyetimiz asanaların ötesinde hayatımızda dönüşümü ve ilerleyen pratik ile güçlenen içsel yaratımları, dişilin yaratıcılığını ve özgür ifadesini hayatımızda giderek daha fazla gözlemleyebileceğimiz bir alan oluşturmaktır.

7-11 yaş grupları  (ebeveyn katılımı tercihe bağlıdır)

Çocuk Yogası, Yoga duruşlarının çocuklar için uygun hale getirilerek uygulandığı; eğlence, disiplin, kendine güven ve sorumluluk duygusuyla birleştiği, bireysel ve eşli egzersizlerden oluşan hareketler bütünüdür. Çocuk Yogası, çocuklardaki hayal gücünü ve öğrenme becerisini destekler. Doğru nefes, esneklik ve enerji yenilenmesi sağlar. Bununla birlikte, kasların gelişimini, konsantrasyonun ve yaratıcılığın artmasını ve bağışıklık sistemini destekleyicidir. Çocuk Yogasında eğlenceli yoga duruşları ile birlikte nefes çalışmaları, oyunlar, hikayeler de yer almaktadır. Oyun ve hikayelerin kullanımı, çocukların kendine olan güveninin artmasını, olumlu bakış açılarını ve duyguların daha kolay ifade edilebilmesini sağlar. Çocuklar eğlenirken, esneklik, güç, gevşeme ve konsantrasyon sağlanır. Tüm bu çalışmalarla amaçlanan, yetişkin yogasında da olduğu gibi, beden, zihin ve ruh uyumunu dengelemek ve çocuğun denge içinde gelişimine yardımcı olmaktır.